新入初中，对许多学生来说是严峻的考验和挑战。初中新生如果不能很快地适应学校的新生活，就会带来许多不良后果。一项对某地七年级新生适应性的调查显示：52.3％的学生入学有焦虑情绪；40.4％的学生有孤独感；55.3％的学生有压抑感；5.5％的学生有恐惧心理；21.9％的学生自信心不足，存在自卑心理；64.7％的学生感到学习压力很大；21.9％的学生对老师的教学方法感到不适应。

结合上述材料，运用所学知识，思考下列问题：
（1）你有过类似的经历吗？请列举开学来你在学习或生活上感到困扰的两件事情。
（2）面对这些困扰和不适应，你有哪些好建议？