为了治好“考前焦虑症”，在老师的指导下，小刚一上考场就提醒自己：“我已经复习很多遍了，这次考试我一定能考好！”这种方法还真管用，几次下来，小刚彻底摆脱了考试恐惧心理。小刚这种调节情绪的方法是

A．放松训练法

B．心理暗示法

C．转移注意法

D．精神升华法