生命是宝贵的，只有守住生命，我们才能感受四季冷暖，体验生活百态。守住生命，从关爱身体健康做起。下列做法有利于我们身体健康的是
①有规律的作息和充足的睡眠                           
②良好的饮食习惯和卫生习惯
③经常进行剧烈运动                                        
④了解身体的特殊信号及健康信息

A．①③④

B．②③④

C．①②③

D．①②④