七年级学生小英平时英语学得很棒，但在这次学校组织的英语听力比赛中，由于压力过大，思维混乱，发挥失利，她非常伤心。回到家里，她在自己的房间高歌一曲，感觉好多了。据此回答下题

【小题1】小英采取的调节情绪方法是

A．自我暗示

B．合理发泄

C．幽默

D．理智调控

【小题2】下列对发泄情绪认识正确的
①发泄情绪是可以不顾及别人的感受        
②我们要学会在适当的场合、用合理的方式发泄自己的情绪        
③发泄情绪时我们可以采取写日记、做运动等方式        
④消极情绪只需压抑，不需要发泄

A．①②

B．③④

C．①④

D．②③