单选题-单题 容易0.94 引用3 组卷149
某同学被冤枉后，心里很难过。她向老师诉说了事情的真相，经老师劝导心情好多了。这种调节情绪的方法是
| A．自我暗示法 | B．倾诉法 | C．注意转移法 | D．升华法 |
2016·云南·中考真题
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中考在即，请务必使你的积极情绪支配你心灵，如多向老师或父母倾诉、缓解压力；学会思考，认真分析自己的优势，树立自信。这种调节情绪的方法是____，认识评价自己的方法是_____。（ ）
| A．注意转移法、自我暗示法 | B．合理发泄法、自我观察法 |
| C．情绪升华法、相互比较法 | D．尽情倾诉法、自我反省法 |
小丽喜爱的一本课外名著找不到了，怀疑是同桌小红所为，就质问小红，双方发生不愉快。小红心情欠佳情绪低落，就向老师诉说了自己的委屈，之后心情好了很多。小红调控情绪的方法是：
| A．改变认知法 | B．转移注意法 |
| C．合理宣泄法 | D．放松训练法 |
小东最近成绩下滑，老师指出他在学习上缺乏刻苦钻研的精神，内心沮丧的他向朋友倾诉，在朋友的安慰下心情逐渐好转。小东认识自我和调节情绪的方法分别是（ ）
| A．自我评价 放松训练法 |
| B．他人评价 转移注意法 |
| C．自我评价 改变认知法 |
| D．他人评价 合理宣泄法 |
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