单选题-单题 容易0.94 引用1 组卷35
中考在即，请务必使你的积极情绪支配你心灵，如多向老师或父母倾诉、缓解压力；学会思考，认真分析自己的优势，树立自信。这种调节情绪的方法是____，认识评价自己的方法是_____。（ ）
| A．注意转移法、自我暗示法 | B．合理发泄法、自我观察法 |
| C．情绪升华法、相互比较法 | D．尽情倾诉法、自我反省法 |
2016·广东东莞·一模
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面临中考，有部分同学发现自己在学习时，容易出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。在心理老师的辅导下，同学们通过听音乐．做运动等缓解了不良情绪，逐步树立了自信。同学们这种认识自我的方法是___________，调节情绪的方法是_____________。 ( )
| A．自我反省 情绪升华法 | B．自我反省 注意转移法 |
| C．相互比较 改变认识法 | D．咨询他人 尽情倾诉法 |
面临期中考，不少同学发现自己在学习时，容易出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。在心理老师的指导下，同学们通过听音乐、做运动等缓解了不良情绪，逐步树立了自信。同学们这种调节情绪的方法是
| A．认识改变法 | B．注意转移法 |
| C．情绪升华法 | D．尽情倾诉法 |
临近中考，小俊发现自己和小红比，有很大差距，觉得很沮丧，中考信心不足。于是他主动找老师谈心，老师告诉他九年级以来进步很大，按照这个趋势，中考成绩肯定优秀！小俊于是释然。 小俊认识自己的方法是______，调节情绪的方法是______（ ）
| A．咨询 他人尽情倾诉法 | B．自我观察 情绪升华法 |
| C．自我反省 注意转移法 | D．相互比较 认识改变法 |
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