材料   学校心理辅导站来了三位同学，他们进入中学以后有了各自的烦恼。

小明：随着课程增多，学业变得繁重，总觉得有好多知识没有学，但是不知从哪入手，时间在迷茫中渡过。

刘强：性格比较外向，人缘很好，但我有时也很在意同学的评价，所以觉得有些累，有时我希望自己能够更加有主见，但经常以失败告终，我并不喜欢这样的我。

小红：总是以各种理由要求老师换座位，如同桌上课讲话，成绩不好，不关心他人等，可是换来换去总是找不到合适的同桌，同学们也渐渐疏远她了。

情境   刚上七年级不久的三个同学对自己的学习各有不同的感受。

小明：不喜欢某些学科和老师，所以学不好，也就更不愿意学。

小雨：那么多课程经常弄得我手忙脚乱。

小天：每每我想和同桌交流一下学习心得和体会时，同桌都会因担心我的学习成绩超过他而拒绝交流。

材料一：姚明曾是NBA某球队的主力队员。在比赛中，姚明发挥不好，球队赢不了；姚明发挥正常，球队赢球的机会就高。但发挥过于突出，球队的胜率反而下降，因为姚明得分太多，就意味着其他球员的作用下降。

材料二：小明同学进入七年级后，很少参加集体活动，经常独来独往，不愿与人相处，学习中遇到不会的问题也不问同学，学习成绩落后。但他所在的班级是一个优秀的班级，老师和同学们都来帮助他，在这些无微不至的关心和帮助下，小明改变了自己，经常参加集体活动，学习中一有不会的问题就向同学请教，与同学相处得很融洽，一学期后学习成绩提高了许多。