烦心时，去户外跑跑步、听听歌；愤怒时，时刻提醒自己要理性、平静；焦虑时，做深呼吸、放松训练……这启示我们要（）A．成为情绪的主人B．激发自己的潜能C．编织人生的-组卷网

单选题-单题适中0.65 引用1 组卷31

烦心时，去户外跑跑步、听听歌；愤怒时，时刻提醒自己要理性、平静；焦虑时，做深呼吸、放松训练……这启示我们要（）

A．成为情绪的主人	B．激发自己的潜能
C．编织人生的梦想	D．实现生命的价值

2024·吉林长春·一模

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知识点：情绪调节的方法答案解析【答案】很抱歉，登录后才可免费查看答案和解析！

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每年全球多个城市都会上演枕头大赛活动，参加者携带自己的枕头，并以枕头作为武器互相击打，这种缓解压力，调节情绪的方法是

A．转移注意法

B．自我安慰法

C．改变认知评价法

D．合理宣泄法

下图揭示的道理是（）

①人要正确对待自己的情绪，可以通过改变自己的态度来调控情绪
②面对同样的事情，态度不同，人们产生的情绪表现也不同
③只要保持积极乐观态度，就一定不会有消极情绪表现
④情绪是复杂多样的，每个人对同一事物的情绪反应是一成不变的

期末考试快到了，小红每天吃不好睡不好，为了缓解紧张情绪，她去体育馆打了会羽毛球。小红调控情绪的方法是

A．合理宣泄	B．理智控制法
C．改变认知评价	D．自我提醒

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