生命是宝贵的，守住生命，除了要关注生理需要和身体健康，还要过精神生活。这样我们才能感受四季的冷暖变换，体验生活的千姿百态，追求人生幸福的种种可能。下列既能体现爱护身体，又能养护精神的行为是（     ）

A．小山暑假期间与爸爸一同晨跑

B．小河在完成作业后，每天坚持半小时的阅读

C．小锦看完“天宫课堂”后，与同学相约打球

D．小秀参加地震演练，学习掌握自救自护技能