“情绪价值”是对人际关系的描述，指的是一个人影响他人情绪的能力。一个人给他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪越多，其“情绪价值”就越高。让自己“情绪价值”更高，应该（     ）
①学会以恰当的方式表达情绪②无论何时都必须掩饰负面情绪
③学会合理地调节情绪，成为情绪的主人④运用调节情绪的方法，帮助他人改善情绪，使其保持积极乐观的心境

A．①②③

B．①②④

C．①③④

D．②③④