目前，部分中学生存在社恐的心理，其实“社恐”是一种自我设限，觉得自己努力了但没成功很没面子，所以宁可不去尝试。从另一个角度来说，“社恐”在于人们过分关注别人怎样看待自己，觉得说错话、做错事非常丢脸。克服“社恐”需要（       ）

A．学会欣赏自己的优缺点	B．学会悦纳自己，调整自己，突破自己
C．对优点视而不见	D．挖掘潜能，做更好的自己