面对疫情,人们容易产生恐慌、焦虑等心理反应,另外,大多数人由于长期“宅在家里”,时间久了又容易出现烦躁情绪。小丽同学在完成学习任务之余和妈妈一起做家务,让负面情绪减缓。小丽同学调节情绪的方法是(  )

A．放松训练

B．注意转移

C．合理宣泄

D．理智控制