小林参加学校演讲比赛时，为了平复紧张的情绪，做了几个深呼吸。这种调节情绪的方法是（）A．合理宣泄B．放松训练C．转移注意D．改变认知评价-组卷网

单选题-单题容易0.94 引用1 组卷131

小林参加学校演讲比赛时，为了平复紧张的情绪，做了几个深呼吸。这种调节情绪的方法是（）

A．合理宣泄	B．放松训练
C．转移注意	D．改变认知评价

2020·辽宁盘锦·中考真题

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知识点：情绪调节的方法答案解析【答案】很抱歉，登录后才可免费查看答案和解析！

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因成绩不理想而情绪低落的小辉安慰自己：“每天进步一点点，没有最好，只有更好！”这体现小辉调节情绪的方法是（）

A．改变认知评价	B．转移注意
C．合理宣泄	D．放松训练等。

中考是我们人生中面临的一次非常重要的考试，在考前和考试过程中，我们可能会有紧张甚至是焦虑，在考场上我们有哪些调节焦虑情绪的方法（）
①认知调节法 ②深呼吸调节法 ③合理宣泄 ④注意力转移法

小英为某事心情苦闷时，就会去练练书法、听听音乐。这种调节情绪的方法是（）

C．自我宽慰法

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