单选题-单题 容易0.94 引用1 组卷22
2018年中考的脚步声离我们越来越近了。而此时此刻，请务必让积极的情绪支配你的心灵，比如平时听听音乐，打打篮球。这种调节情绪的方法是（ ）
| A．注意转移法 | B．心理换位法 | C．合理发泄法 | D．情绪升华法 |
2018·福建龙岩·一模
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中考的脚步声离我们越来越近了，此时此刻，请孩子们务必让积极的情绪支配你的心灵。为了获得积极的情绪，同学们可以平时听音乐、打打球。这种调节情绪的方法是 。也可以用响亮的口号激发你们的斗志。比如 。（ ）
| A．合理宣泄法：吾生有涯，而知无涯 | B．放松训练法：君子一言，到马难追 |
| C．转移注意法：艰难困苦，玉汝于成 | D．改变认如评价法：不以规矩，不成方圆 |
面临中考，有部分同学发现自己在学习时，容易出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。在心理老师的辅导下，同学们通过听音乐来缓解了不良情绪。同学们调节情绪的方法是（ ）
| A．注意转移法 | B．心里换位 | C．合理发泄法 | D．升华法 |
中考在即，请务必使你的积极情绪支配你的心灵，如多向老师或父母倾诉，缓解压力；学会思考，认真分析自己的优势，树立自信。这种调节情绪的方法是 ，认识评价自己的方法是 。
| A．注意转移法、自我暗示法 | B．合理发泄法、认识改变法 |
| C．情绪升华法、相互比较法 | D．尽情倾诉法、自我反省法 |
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