疫情期间，小明待在家里时间长了，感到焦虑、烦躁。后来，为了缓解情绪，他到小区广场运动、唱歌。他调控情绪的方法是（）A．注意转移法B．合理宣泄法C．改变认知评价D-组卷网

单选题-单题较易0.85 引用2 组卷48

疫情期间，小明待在家里时间长了，感到焦虑、烦躁。后来，为了缓解情绪，他到小区广场运动、唱歌。他调控情绪的方法是（）

A．注意转移法

B．合理宣泄法

C．改变认知评价

D．自我暗示

19-20七年级下·云南曲靖·期末

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知识点：情绪调节的方法答案解析【答案】很抱歉，登录后才可免费查看答案和解析！

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期末考试成绩揭晓前夕。兰兰感到心烦气躁，于是约上好朋友华华到操场上打羽毛球。运动完之后，他的心情好多了。兰兰用的调控情绪的方法是

A．改变认知评价

B．转移注意

C．合理宣泄

D．放松训练

小杨因前两次考试没考好，这次在参加考试的时候非常紧张，他心里一直默念“我能行，我可以”小杨调节情绪的方法是（）

A．改变认知

B．转移注意

C．放松训练

D．合理宣泄

小李在唱红歌比赛中没有获得名次，他心里很难过，无心上课，过了一会儿，他打起精神来，对自己说：“没关系，经历也是一种成长，我继续努力，不断提升自己！”，于是又精神满满的进入学习状态。小王调节情绪的方法是（）

A．转移注意力

B．合理宣泄

C．改变认知评价

D．放松训练

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