材料一：家住北京的齐先生曾是一家外企的中层领导，是铁杆的击剑发烧友。每个周末，他都雷打不动地到位于月坛的北京山林击剑俱乐部练习击剑。他说：“每周玩剑，我一个礼拜的郁闷就都没有了。”一通劈杀过后，不管胜负输嬴，都能带给他身心的愉悦。

材料二：2018年10月28日10时08分，重庆市万州区一公交车在万州长江二桥桥面与小轿车发生碰撞后，坠入江中，车上15人全部遇难。公交车坠江原因公布，系48岁女乘客刘某因自己失误而错过下车地点，要求中途下车未果，引发情绪失控，遂与司机发生激烈争执，两次持手机攻击正在驾驶的公交车司机，导致互殴使车辆失控所致。

材料一   目前，在中学生的学习生活中，学习压力和与父母关系的不和谐，是影响中学生情绪的两个重要因素。越来越多的中学生变成了“愤怒的小鸟”。根据心理学家调查数据显示，有16.5％的中学生表现出“高频愤怒”（一天一次或更多），还有32％的中学生愤怒发生的频率是“几天一次”。他们当中绝大多数中学生愤怒的对象主要是同学和家人，而愤怒的表达方式是叫嚷、大声反对、说脏语、扔东西等，这些表达方式极容易导致暴力冲突，发生伤害性事件。控制好情绪对于每一个人来说都不是小问题。

材料二   近几年来，社会各界都在关注校园暴力事件，而校园暴力的发生却往往是由负面情绪所导致，一语不和，便火冒三丈，甚至大打出手，最终酿成大祸。负面情绪一旦失控，就犹如脱缰的野马，横冲直撞。

专家支招：情绪不佳时，对着天空大喊，对着墙角踢几脚……把心中的郁闷发泄出来，避免情绪火山的大爆发。管理好自己的情绪，就像理财投资，同学们也可以使自己的情绪资产“升值”。