图是人上肢肌肉的协作关系示意图，请据图回答下列问题：

（1）图中①和②都由两部分构成，两端是白色的______，中间是红色的______。
（2）该图表示人体屈肘动作，①和②的状态分别是_______和__________。屈肘运动时，骨骼肌接受了__________传来的兴奋而收缩，牵引____________绕着_________活动。
（3）举杠铃运动员举起杠铃时①处于_______状态，当它将杠铃举过头顶稳定的那一刻时②处于_______状态。
（4）以上实例说明任何动作都需要各种肌群之间的_________。