为帮助人们设计健康的饮食方案，营养学家将食物分为五类，并提倡合理膳食。下图表示我国营养学家建议的居民一日三餐对各类食物的摄取比例，请据图回答：

(1)我们每天摄取的这五类食物中，___（填字母）类所占比例最大，这是因为___是人体最主要的供能物质。
(2)1913年俄罗斯“圣虎克号”的船员们在航行途径患了一种疾病，他们牙龈肿胀、易出血，则船员患的病是___，图中___（填字母）类食物能够有效地防治这种疾病。
(3)如果你的某个朋友要减肥，你认为他（她）怎样做才是最合理的？___。