在城市和经济发达地区，因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，加上活动量不足，青少年肥胖率逐年上升。下面是一份较为合理的早餐食谱：几块面包、一杯牛奶、适量的蔬菜和水果。请据图回答：
   
(1)食谱中的面包，从图一“平衡膳食宝塔”来看，属于__(填字母)类，图二中曲线_________表示它的消化过程。
(2)“学生饮用奶”有利于中小学生发育和成长，主要是因为牛奶中所含的___是构成人体细胞的基本物质，青少年的生长发育以及受损细胞的修复和更新都离不开它，因此应多食用图一“平衡膳食宝塔”中的_____类和______(填字母)类食物。
(3)图二中，X表示消化道的部位是______。它是人体内消化道的最主要场所，它含有______、______及肠液等多种消化液。
(4)多吃蔬菜水果，可以补充维生素，如果人体缺乏_____，就容易得夜盲症。
(5)小娟是一名七年级的女生，平日很少运动，又喜爱甜食，体重增加很快，她自己也希望身材苗条，每天很少吃饭，只吃零食和一些水果。你认为她的做法对吗？___。请你给她提出一些建议：____________。