我国载人航天事业发展迅猛，离不开航天员做出的巨大贡献。
(1)太空微重力环境会对人体运动系统产生一定影响。
①无机物可以使骨坚硬，有机物可以使骨具有一定弹性。在微重力环境，骨中的钙会加速流失，使骨的______下降。
②长期处于微重力环境，肌细胞会出现不同程度萎缩，造成______（肌腹/肌腱）变细，导致运动的动力不足。
(2)为保持运动机能正常，航天员需要进行多种锻炼，如“太空自行车”（图1）。
①图2是膝关节示意图，关节中的[1]______和[2]表面的关节软骨，以及关节囊分泌的______，保证蹬车动作灵活进行。
②锻炼时，航天员需握住舱顶支架以维持平衡。图3示右手掌心面骨骼及拇指处主要肌肉，据图分析，在______系统的支配下，______收缩，牵引骨绕关节运动，产生抓握动作。

(3)此外，锻炼还有助于维持循环系统和呼吸系统的功能，进而保证组织细胞通过呼吸作用为生命活动提供足够的______。可见锻炼对航天员机体健康至关重要。