《国家学生体质健康标准》规定，“引体向上”是初中男生测试项目。引体向上不仅能锻炼发展上肢力量，还能纠正体态，完美身型。

(1)引体向上可以同时锻炼肱二头肌、背阔肌等多块肌肉。据图分析，肱二头肌包括___________和肌腱两部分，肌腱的两端分别固着在___________（填“同一”或“不同”）骨上。引体向上时，肱二头肌收缩牵引肱骨绕___________活动，使上臂向前臂靠拢。
(2)进行引体向上训练前需要进行充分热身，否则易引起关节或肌肉的损伤，如热身不充分，关节囊分泌到___________内的滑液少，可能引起关节软骨的损伤。
(3)随着运动量的增加，呼吸深度增加，呼吸频率___________（填“加快”或“减慢”），以满足肌肉细胞呼吸作用的需要，为生命活动提供能量。