中学的七八年级学生在本周进行体质健康测试。其中，一千米（男）跑，八百米（女）跑，引体向上（男），立定跳远等是重要的测试项目。请根据下图联系有关知识，回答问题。（提示：[]中填数字或字母，___________上填名称。）

(1)运动前，如果不进行热身，运动时容易用力过猛，图C中的关节头会从[]___________中滑脱出来，即造成脱臼。在立定跳远的过程中，关节中能够减少摩擦，缓冲震荡的结构是[]___________。
(2)如图A，当男生做引体向上时，肌肉感觉到容易酸痛，是因为肌肉3处于___________状态。
(3)如图B，骨骼肌中间较粗的部分是[]___________，两端较细的呈乳白色的部分是[]___________，一组肌肉总附着在两块不同的骨上。