教育部提倡中小学生每天要保证校内、校外各1个小时体育活动时间，体育运动时营养物质和氧气的供给至关重要。下图是与人体运动相关的部分结构与生理过程示意图。请据图回答：

(1)为保证体育锻炼的顺利进行，学校食堂为学生们准备了营养丰富的食物，食物中的淀粉从图一中的____（填标号）开始消化，最终被消化成葡萄糖后，在图一中的______（填标号）被吸收。
(2)颖梦同学在跑操时，手臂肌肉细胞需要的氧气通过吸气进入肺泡后，首先经图二中的______（填标号）血管流回心脏，之后通过体循环将氧气送达肌肉细胞处，最终在细胞的 _______中参与呼吸作用。
(3)不当的运动，容易造成身体受伤，请从生物学的角度，谈一谈怎样做到健康运动：________________（写出一点即可）。