研究表明，在人体内会阻止小肠壁对磷的吸收，使血液和其他组织内磷的含量减少，造成记忆力减退。营养学家指出每天铝的安全摄入量为每千克体重。请回答下列问题。
(1)食品加工过程中，一般在面粉中加入明矾[已知：明矾的化学式为，其相对分子质量是474，]。
试求：
①明矾中含铝元素______（结果保留整数）；
②该食品中含铝元素______（结果保留至0.1）；
③体重为的某同学，一天食用该食品，他摄入的铝量______（填“已”或“未”）超过安全摄入量。
(2)为降低铝的摄入量，请你提出两条建议：
①______；
②______。