用如图所示的滑轮组竖直向上匀速提升重物，动滑轮重为40N，不计摩擦和绳重。若物重为300N，将重物匀速提升2m用时5s，则有用功是_________J，拉力做功的功率为_________W；若滑轮组的机械效率为80%，则物重为_________N。