如图是某同学借助跳绳APP获得的练习数据，若他自身质量为50kg，每次跳起的高度为3.6cm，根据图中数据，他每跳一次克服重力做的功是______J，跳绳时的平均功率是______W。看完数据一览表，他对最高速率277.14bpm产生了疑问，查阅资料后可知bpm中文名为拍子数，释义为每分钟节拍数，若该同学的心率为75bpm，根据这一心率，该同学的心跳一次时间是______s。（g=10N/kg）