一木箱重500N，工人用沿斜面向上的拉力F将木箱匀速拉到高处，如图甲所示，已知整个过程中拉力F做的功W与木箱沿斜面运动距离的关系如图乙所示，整个过程的额外功是400J，斜面的机械效率______，木箱所受的摩擦力______N。