如图所示，用动滑轮将80N重的物体在10s内匀速提升1m，则有用功为 ___________J，此过程中拉力F大小为50N，则机械效率为 ___________，拉力做功的功率为 ___________W。要提高动滑轮的机械效率，可采取的方法是 ___________（写一法）。