北斗卫星导航系统是中国自行研制的卫星导航系统，并在全世界享有“中国的北斗，世界的北斗”的美誉。如图所示，小金利用具有北斗导航功能的手机记录了一次骑行轨迹。小金开始时以5m/s的速度骑行20min进行热身训练，在路旁休息10min后，接着又在30min内骑行了10km抵达著名的洪崖洞民俗风景区。求：
（1）他热身训练期间通过多少m；
（2）他骑行开始到抵达洪崖洞全程的平均速度为多少km/h。