夏天在海边玩耍，感觉沙子烫脚而海水却是凉的，这是因为在同样的太阳光照射条件下，沙子与海水吸收的热量大致相同，沙子的比热容比海水的______（选填“大”或“小”），______的温度升高得更多。到了晚上，两者放出相同的热量，比热容大的物体温度降低得______（选填“多”或“少”）。