如图所示，在玻璃瓶内装入约半瓶细沙，盖上瓶盖。包裹一层泡沫塑料，迅速振动瓶子几十次，细沙的温度升高，这主要是用______的方法使沙子的内能增大。如果换成同质量的水做该实验。升温______（选填“更明显”或“不明显”）。