跳绳是一种简便易行的锻炼方式。如图描绘了某同学某次跳绳时重心移动的高度 h 随时间t变化的图象。由图象可知，他的重心移动的最大高度为_________cm。若该同学的体重为500N，则他1min内克服重力做功的功率为________W。