某工地的工人在施工过程中，用如图所示的滑轮组提升重480N的建筑材料，所用的拉力F大小为200N，建筑材料以0.2m/s的速度被匀速提升了2m。求：
(1)工人做的有用功；
(2)拉力F的功率；
(3)该滑轮组的机械效率。