海外旅行をする時の一般的な方法には、ガイドと一緒の「パック旅行」があるが、フリーツア一というものもある。

パック旅行は、目的地まで往復の交通や宿泊、観光などがパッケージ（包干、成套）になっているので、その名がある。すべてが決められているので、大変便利だが、団体行動を（ア）。もっとゆっくり見たいなぁと思うような場所でも、決められたスケジュールに縛られる。

その点、フリーツアーは往復の交通手段と宿泊先が決められているだけで、それ以上は自由=フリーだ。目的地での行動を自由に決めて、移動に必要な鉄道やバスなどの切符も一緒に申し込むことができる。ただフリーツアーでも注意しなければならない点がある。一度ツア一料金を払ってしまったら、往復の飛行機やホテルは変えられないし、キャンセルする場合は出発日の3週間も前からキャンセル料を取られてしまう。自分なりの計画をきちんと立てて、自由な旅行を楽しもう。

人は、自信がないと背中が丸まって（蜷曲）しまい、背中が曲がるともっと自信がなくなります。そうなると、背中が丸まって、さらに自信がなくなりと、マイナスの連続になってしまいます。

実は、背中が丸まった状態になると、背骨が圧迫されるため、自律神経に悪い影響を与えていることになるのです。

猫背（驼背）に悪影響があるのに、（ ア ）背中を丸めてしまうのは、一種の本能です。たとえば急に人前でしゃべらなければならないようなとき、ついつい背中が丸くなり、声も小さくなってしまいませんか。ストレスで身体を丸めるのは防衛本能なので、これはごく自然なことなのです。

現代社会では、仕事や社会の情報があふれ、夜まで強い光に当てられるなど、たくさんのストレスがかかっています。すると、猫背(驼背)になるスイチを切ることができなくなってしまうのです。

狩猟採集時代、あるいはそれ以前の「ストレス」は、生命の危機に直結（直接关系到）していました。でも文明社会では、そのようなことはあまりありません。仕事の緊張、人前でしゃべる緊張、勉強のストレス。…。どれも人生にとって大事なことかもしれませんが、でも、死ぬわけじゃない。それに、気分が暗いと背中が丸くなり、気分が晴れれば背筋は伸びます。だから、（ イ ）思考が必要なのです。

ゴリラ（大猩猩）と人間の違いは何でしょう。ゴリラの雄は人間の3倍くらい大きく、でも脳は3分の一ぐらいの大きさしかありません。

なぜ、人間の脳はこんなに巨大になったのか。それは人間が言葉をしゃべり、言葉を使って世界を分類して解釈するようになったからだと思っていませんか。

でも、それは違うのです。言葉が現れたのは約7万年前ですが、脳が大きくなり始めたのは200万年前、現代人並みの脳の大きさになったのは40万年前です。言葉をしゃべり始めたから脳が大きくなったのではないのです。

では、どうして脳が大きくなったのか。人間以外の霊長類は、集団の平均サイズが大きいほど（ア）という報告があります。おそらく、言葉をしゃべる以前に、付き合う仲間の数が増えて、仲間の性格や自分との関係を記憶するために脳が容量を増やしたのでしょう。

人間に近いゴリラは家族的な小集団、チンパンジー（黑猩猩）は共同体のような集団しか作れません。それは、見返り（回应）を求めない家族と、見返りを求めあう共同体が、うまく融合できないことがあるからです。人間がその二つを両立することができるのは、高い共感力で仲間の事情や気持ちを理解して問題を解決することができるからです。その共感力こそ、人間の脳を大きくした源泉なのです。