(三)
体内時計で支配されている自分の時間と、外界の時刻とがずれている(离开,偏离)と、いわゆる時差ボケになります。休日に夜遅くまで起きていることや朝寝坊などによって、平日と休日では生活リズムが大きく変わることで起こる「社会的時差ボケ」は、休日明けの朝がきついと感じる「月曜病」に大きく関与しています。(与…相关)
【ア】それから、研究では、活動量が高い人は体内時計が朝型であることが多く、社会的時差も小さいことがわかりました。社会的時差ボケを解消するには運動習慣を身につけることが良いようですね。
【イ】では、この社会的時差ボケを解消する方法はあるのでしょうか。
【ウ】社会的時差ボケの大きさに比例して、喫煙者の割合が高く、高度肥満になりやすく、うつ病の発症が多く、大学生では成績が悪い場合が多いというデータがあります。また小学生では、社会的時差ボケが1時間以上あると昼間に強い眠気になりやすいと言われています。
【エ】まず「早寝・早起き・朝ごはん」で夜型をなるべく朝型に変える努力をすることでしょう。もしも睡眠不足であれば、昼寝を少し長くとるなどすると良いかもしれません。この場合、午後の早めの時間にとれば、昼寝が体内時計に影響して夜の睡眠の障害になるということも起こりにくいでしょう。
【小题1】「社会的時差ボケ」が起こりにくい場合はどれですか。A.平日にも休日にも8時に起きる。 |
B.休日には起きられなくて、午前12時まで寝ている。 |
C.平日には夜10時に寝るが、休日には夜12時に寝る。 |
D.休日には平日と同じく8時に起きたが、昼寝を平日より2時間長く取った。 |
A.【ウ】→【エ】→【ア】→【イ】 |
B.【ウ】→【イ】→【エ】→【ア】 |
C.【イ】→【エ】→【ア】→【ウ】 |
D.【エ】→【ア】→【イ】→【ウ】 |
A.喫煙者になる。 |
B.朝型に変えて、睡眠不足になる。 |
C.日曜日の朝、とてもきついと感じる。 |
D.小学生が昼間にすごく眠くなる。 |
A.運動習慣を身につける。 |
B.早く寝て、早く起きて、朝ごはんを食べる。 |
C.十分な睡眠を取るために、休日は遅くまで寝ている。 |
D.休日と平日が同じ時間に寝て、同じ時間に起きる。 |
A.月曜日の朝、とてもつらいと感じることを「月曜病」と言います。 |
B.休日の生活リズムは平日のとちょっと違うことで、社会的時差ボケが起こる。 |
C.普段よく運動をしている人は社会的時差ポケにならない。 |
D.すべての大学生が成績が感くなった理由は社会的時差ボケだ。 |
私は、花屋 1 働いています。前は、女性に贈るために、花を 2 に来る男性はあまりいませんでしたが、最近は、増えてきました。特に、 3 男性が買いに来るようになりました。
先日、店へ来た男性は、「彼女にプレゼントする花を3000円 4 お願いします」と金額だけを言いました。私は、「贈る人のことをいろいろ教えてください。もっとその人に合う花を選んで 5 よ」と言って、年齢、 6 趣味、好きな色、よく着る服などを聞きました。そして、その女性に喜んでもらえ 7 花を選ひました。すると(于是)、何日かあとで、またその男性が来て、彼女が花がとても 8 くれたと教えてくれました。私は、とてもうれしかったです。
男性のみなさん、もっと女性に花を贈りませんか。誕生日やクリスマス 9 、特別な日 10 ではなく、なんでもない日にプレゼントすると、とても喜んでもらえますよ。一緒に素敵な花を選ひましょう。
【小题1】( )A.で | B.が | C.へ | D.まで |
A.買う | B.買い | C.買って | D.買った |
A.若い | B.若いの | C.若く | D.若さ |
A.が | B.で | C.まで | D.だけ |
A.くれます | B.いられます | C.もらえます | D.あげられます |
A.しゅうみ | B.きょうみ | C.しゅみ | D.きゅうみ |
A.そうだ | B.そうな | C.そうに | D.そうもない |
A.気がして | B.気に入って | C.気になって | D.気を付けて |
A.など | B.なんて | C.ながら | D.なあ |
A.だけ | B.こそ | C.しか | D.ずつ |
わたしの家族は主人、わたし、息子の3人家族です。一人っ子(独生子女)なので、普段は家で子どもが大人を相手に遊んでいますが、わたしたちは息子を子ども相手にではなく、自分も子どもになって、真剣に遊んでいます。息子も友だちと一緒に遊んでいる感覚で真剣に遊びます。競争も、わたしたちは、子どもだから勝たせてあげるのではなく、同じように一生懸命遊びます。
それでも、息子はたまに、「ぼくのことが好き?」と聞いてくることがあります。もちろんすぐに好きだと伝えますが、特に誕生日の記念日には、サプライズ(惊喜)を考えたりして、あなたのことを本当に大切に思っているという気持ちを全力で示します。( ア )、息子もまた不安が消えて、どんな事にも頑張ってくれるのです。
子育ては「子を育てる」のもありますが、「子に育てられる」というのもあると思います。息子は未熟なわたしたちを親にしてくれたと思っています。わたしたちは息子を通して親の偉大さ、大切さを強く感じ、自分の親にも感謝しています。【小题1】文中に「子ども相手にではなく」とあるが、その意味はどれですか。
A.親としてみるのではなく |
B.大人としてみるのではなく |
C.友だちとしてみるのではなく |
D.子どもとしてみるのではなく |
A.不安な気持ち | B.感謝の気持ち |
C.安心した気持ち | D.満足した気持ち |
A.または | B.それで | C.つまり | D.ところで |
A.息子はまだ未熟である。 |
B.親は子どもを立派に育てた。 |
C.息子のおかげで、親は成長した。 |
D.息子の出生で、親が未熟になった。 |
A.自分 |
B.子ども |
C.息子の両親 |
D.息子の祖父母 |
この物語は春秋時期のことであった。卞和という楚の人は山の中で一塊の粗玉を見つけた。それを以って厲王にささげ、忠誠心を示したいのであった。不幸なことに、この粗玉はただ普通の石だと鑑定され、厲王は腹を立て、卞和の左足を切れという残酷な命令を下した。
厲王の死後、武王が即位した。卞和は再びこの粗玉を武王にささげた。武王は玉鑑定士に鑑定を命じたところ、粗玉は再び普通の石だと鑑定された。武王は今度その右足を切れと命令を下した。
武王の死後、文王が即位した。ある日、文王は山のふもと(山脚下)に卞和という人が日夜もやまずに泣いて止まらないと聞き、不思議に思った。その理由を聞きに行かせた。卞和は「物事はその本来にあるべきです。どうして宝玉を石だと言ったのですか?どうして正直な人を詐欺師だと言ったのですか。」と泣きじゃくって(抽泣)声もならなく言った。
文王は卞和の不幸な境遇に感動された。玉鑑定士に石を切り開かせ、細かく鑑定させた。( ア )したことに、ざらざらした(粗糙)外見の下にあったのは透き通るようにきらきらに輝いた宝玉だった。慎重に切断し、研磨され、ついにこの粗玉は楚の世に稀ある珍宝となった。後、文王は卞和の功労を忘れることなく、この宝玉を「和氏壁」と命名した。
【小题1】文中の卞和が厲王に左足を切られたのはなぜか。A.厲王はとても残酷で人を虐待することが好きだから |
B.卞和は忠誠心がぜんぜんなくて厲王に怒られたから |
C.卞和は嘘をついて、普通の石を宝玉にして厲王にささげたから |
D.厲王は卞和の粗玉が普通の石だと鑑定されたことで怒ったから |
A.卞和がずっと泣いていた理由 |
B.宝玉を普通の石だと言った理由 |
C.正直な人を詐欺師だと言った理由 |
D.卞和が山の奥に住んでいた理由 |
A.しっかり |
B.びっくり |
C.すっかり |
D.はっきり |
A.嘘をつくのが好きな人 |
B.とても凶暴で残酷な人 |
C.正直で真実を求める人 |
D.寂しさや孤独を感じやすい人 |
A.卞和は普通の石を宝玉と間違えた。 |
B.粗玉の価値は卞和にしか分からない。 |
C.卞和の粗玉は三度目にやっと宝玉と認められた。 |
D.卞和は鑑定された宝玉を「和氏壁」と名付けた。 |
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