夏天冻死人的失温,被忽视的运动杀手
①今夏,一个突发的噩耗引起了全网关注:甘肃越野马拉松事故导致21人死亡。而这起悲剧的关键,是个很多人都没有听说过的词:失温。可怕的“失温”到底是怎么回事。
②人体的核心温度是固定的。表面温度有时候可以波动,但一定会尽量维持核心温度37℃﹣37.5℃的稳定。热了之后散热,冷了之后产热保持热度。
③相对于出汗这种散热的方式,产热和保持热度比较被动,调节有限。所以就非常需要外界的被动衣物和住所来帮助自己抵御低温。这也是人类进化过程中从热带逐渐向寒带扩展的原因,只有掌握了一定的保温能力,才能在寒冷地区生活。
④当我们缺乏衣物和住所保护,意外出现在冷环境中时,维持不了核心温度,失温就有可能发生,甚至不需要是在很寒冷的环境下。例如这次事件,突发的恶劣天气加上跑步出汗,身体接触到冷风冷水,造成热量对流和传导散热,大量热量从皮肤和肺部损失,核心温度难以保持在标准范围。
⑤失温并不是一开始就非常严重的,人体会顽强地通过代偿机制与这种低体温对抗。所以当暴露于低温环境后,会由轻到重逐渐失温。
⑥失温首先出现的是代偿期,或者叫冷应激期。这个时候的核心温度在35℃以上。人体的精神状态完全正常,只是会感到有点儿冷。应对冷的方式是容易散失热量的周围血管收缩,减少热量从皮肤的散失,然后在甲状腺素、肾上腺素的影响下增加脂肪、肌肉、肝脏产热,以及开始寒战抖动产热。这样做的结果就是手脚因为血管收缩会冷得更厉害点儿,但能维持身体内部的需要,从这一时期恢复,人体没有太大损伤。
⑦其次是轻度失温,核心温度进一步降低到35℃以下,32℃以上。开始算作医学上定义的低体温症。代偿的产热还在进行,但已不足以维持正常机体功能了,呼吸心跳难以保证充足的供氧,所以代偿性地开始增加心跳呼吸,会心跳加速、呼吸频快。人体开始有一些怪怪的情况出现,比如判断力下降,说话不清楚,动作不协调,以及此时反常地尿多。
⑧再然后是中度失温,核心温度到了28°C﹣32°C。你可能听说过的冷到反常脱衣服就是这一时期出现。此时意识慢慢丧失,各种反射变得迟钝。肌肉寒战产热也不再进行了。从心跳快变成了心律不齐。反常脱衣服是一种身体调节机制的“
⑨最后就是难以拯救的重度失温了,核心温度来到28℃以下。没有意识,没有寒战,低血压,心跳减慢直到慢慢停止。
⑩遭遇失温时最关键的,是首先去除导致失温的原因,其次根据失温的不同阶段做不同处理。
⑪复温的处理要遵循分级温和循序渐进的原则,不专业的施救反而可能加重对身体的危害。1.冷应激期:只需要被动地保持温度。裹上毯子和干燥的厚重衣物,喝热饮吃热的食物也有帮助。2.轻度失温:要注意避免周围的肌肉按摩,本来外周低温的血液回到内脏会带来更多伤害。在被动温度加热之后,再进行主动的加热毯和室温加热,室温推荐在28℃。3.中度及重度失温;需要依赖主动核心加热复苏,比如在医疗场所进行的温热等渗液体腹腔冲洗。在缺少这些条件时,应尝试可能的复温方法,同时尽快实施转运。
⑫失温是严重的急性伤害事件,关键是预防!预防失温其实很简单,不要长时间待在寒冷环境中,确保穿着足够温暖,风雨打湿衣物后尽快换下湿衣服。
⑬有时候在特定情况下,遭遇失温的风险会增加。比如饮酒者,醉酒后失温死亡是目前失温死亡的最重要原因。因为醉酒会错判外界的环境而导致进一步失温致死,另外饮酒更容易带来周围血管扩张,让热量更不容易保存在身体内。
(摘自公众号“丁香医生”2021.05.23,有删改)
(1)文章围绕“失温”介绍了A
(2)选文第⑦段画线句运用了哪种说明方法?有什么作用?
(3)体会下面两个句子中加点词语的表达效果。
①
②反常脱衣服是一种身体调节机制的“
(4)下面对文章内容理解不正确的一项是( )
A.人类在进化过程中从热带逐渐向寒带扩展,随之便掌握了一定的保温能力,即利用外界的被动衣物和住所来帮助自己抵御低温。 |
B.核心温度到了28℃﹣32℃的中度失温期,人体意识会慢慢丧失,各种反射变得迟钝。 |
C.代偿期的失温者,需要被动地保持温度,裹上毯子和干燥的厚重衣物,喝热饮吃热的食物也有帮助。 |
D.在饮酒情况下,遭遇失温的风险会增加,因为饮酒容易带来周围血管扩张,让热量更不容易保存在身体内。 |
北京冬奥的绿色遗产:一整套“绿色办奥”的中国方案
①2月20日晚21时许,北京冬奥会的圣火缓缓熄灭。北京冬奥会在向世界呈现了一场精彩、难忘的冰雪盛宴的同时,也为世界各国奉献了一整套“绿色办奥”的中国经验、中国方案。
②自2017年起,中国政府连续4年在京津冀及周边地区等大气污染防治重点区域,开展秋冬季大气污染综合治理攻坚行动;通过建立京津冀及周边地区大气污染防治领导小组,在冬奥会各举办城市之间打破了行政区域限制,完善了区域大气污染防治协作机制,强化了区域联防联控。
③数据显示,2020年,北京市万元地区生产总值能耗持续下降,由2015年的0.275吨标准煤降至2020年的0.209吨标准煤,水耗由2015年的15.42立方米/万元降至2020年的12.54立方米/万元。
④北京市2020年城市洁净度显著提升,全市降尘量同比下降12.1%,在京津冀及周边地区“2+26”城市中保持前列。2015至2019年,作为北京冬奥会主赛区之一的张家口市崇礼区空气质量综合指数连续5年居河北省168个县(市、区)第一位。2020年,崇礼区PM2.5平均浓度为15微克/立方米,较2015年下降59.5%。
⑤大力增加新能源汽车和植树造林也给治理大气污染带来很大的好处。
⑥北京市新能源客车保有量由2013年的2211辆增加到2020年11月的40.1万辆。截至2021年7月,张家口市新能源公交车共1718辆,占公交车总数的73%,其中包括304辆氢燃料电池公交车。
⑦北京市延庆区、河北省张家口市的奥运赛区,土壤干旱贫瘠。生态景观建设面临周期短、标准高,当地冬景植物资源短缺、外调苗木一次性建植成活率低、成苗移植难度大等难题。为此,中国林科院专家提出了林木容器育苗这一先进育苗技术。张家口宣化建立苗木培育基地培育樟子松全冠容器苗3000株,培育辽东冷杉容器苗300株。选用草碳和珍珠岩复配的轻型混合基质,既保水透气,又方便移栽。
⑧崇礼太子城滑雪场道附近,建成了云杉、樟子松等常绿树景观营造管护示范区,实行水肥一体化系统,实现高效、标准化的养护管理。
⑨北京市自2015年以来人工造林、封山育林面积显著增加。2015年至2020年北京市森林覆盖率由41.6%增长至44.4%。截至2021年6月,张家口市森林覆盖率达到50%,比2015年提高13个百分点。到2021年,北京市政府和张家口市政府分别完成71万亩新一轮百万亩造林绿化工程和50万亩京冀生态水源保护林建设工程。
⑩张家口地处华北平原与内蒙古高原的交界区域,由于地理环境特殊,造就了丰富的光照和风能资源。资料显示,这里的风资源储量在2000万千瓦以上,地域日照时数约3000小时。供应北京冬奥会3大赛区、26座场馆的电能,全部是由张家口的风能、光能转化而来的绿色电能。实现了冬奥场馆百分之百“绿电”供应。
⑪所有场馆达到绿色建筑标准。所有新建室内场馆全部达到绿色建筑三星级标准,既有室内场馆通过节能改造达到绿色建筑二星级标准。
⑫北京冬奥组委也率先示范,入驻首钢工业主题园区,综合利用、改造废旧厂房,充分利用光伏发电、太阳能照明、雨水收集和利用等技术,建设绿色高标准的冬奥组委首钢办公区,不仅满足了冬奥组委的办公需求,还对首钢转型发展起到推动作用。
【小题1】北京冬奥会的绿色遗产体现在【小题2】下列对上述材料的理解分析,不正确的一项是( )
A.北京冬奥地区大气污染得到防治得力于有一个领导小组来进行区域协作联控。 |
B.第③段只运用了列数字的说明方法来说明能耗持续降低,提出了大气污染治理的成果。 |
C.中国林科院帮助解决了冬奥赛区绿化造林方面的诸多问题。 |
D.冬奥场馆建设充分利用了张家口的风电资源丰富的特点来达到低碳的效果。 |
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