人们要善于与自己的心灵沟通。及时清理困扰自己的烦恼、焦虑、怨恨、贪婪、悲观等垃圾情绪。人与生俱来就有一个怪癖，即心中总是背着以别人作为参照物的那座山。这样就丢失了正确评判自己的智慧，进而将自己推进身累、心累、灵魂落泪的黑暗。这时，要想迷途知返，轻松快乐，很简单——放下攀比这座山即可。