“我时常为自己感到悲哀，一边鄙夷着这些东西耽误我们这一代人的生命，一边又无法控制地掉入陷阱，有时候很想把手机扔了。可是，戒除手机的难度跟截肢是一个级别的许多人一边感叹沉迷手机荒废人生，一边又对手机难舍难离。摆脱手机对我们的控制，需要（     ）
①顽强的毅力和恒心——充分发挥主观能动性
②家庭和学校的帮助——外部条件起关键作用
③果断行动——事物发展过程中质变比量变重要
④严格自律——内因是事物变化发展的根据

A．①③

B．①④

C．②③

D．②④