下图表示的是压力与绩效的倒U关系。当人们面临的压力过小时，会觉得工作乏味，注意力很难集中到工作，工作绩效很低；随着工作压力逐渐增大，人们受到刺激，绩效会得到提高。在压力达到最佳点之前，人们的工作压力越大，绩效越高；而工作压力超过最佳点后，随着压力增加，人们会面临急躁、焦虑、崩溃等状态，压力越大，绩效越低。这表明（     ）

①压力对工作效率的影响是一个量变引起质变的过程
②进行压力管理、提高工作绩效需要坚持适度原则
③面对工作压力，要注重量的积累并抓住时机促成质变
④通过压力管理，可以形成适合自己的压力与绩效规律

A．①②

B．①④

C．②③

D．③④