焦虑常使人紧张、坐立不安，甚至影响身体健康。教你几招走出焦虑的方法：

确立目标：规划自己手头的事情，确立合适的目标，并逐一完成。

参加活动：郊游、运动、听音乐，对亲近的人倾诉等有益于缓解焦虑。

回忆成功：多想想自己成功的事件，情绪愉悦有助于消除紧张和焦虑。

从哲学的角度来看，“走出焦虑的方法”反映了（       ）
①意识对人体的生理活动具有调节和控制作用②人们能够将观念的东西变成现实的东西
③意识源于人脑，是人脑特有的机能④意识活动具有主动创造性，选择关注好的事情

A．①②

B．①③

C．②④

D．③④