下图Ⅰ表示人体需氧呼吸的过程,其中①~③表示相关过程,甲、乙表示相应物质。请据图回答下列问题。

(1)图Ⅰ中①过程进行的场所是_______。 
(2)图Ⅰ中物质乙表示___,过程②的正常进行,还需要___作为反应物。 
(3)图Ⅰ中热能产生的意义在于_______。 
(4)运动员短跑后会出现肌肉酸痛现象,主要原因是肌细胞中产生了乳酸,图Ⅱ中代表乳酸浓度变化的曲线是___。现代健身提倡进行有氧运动,请举出一个具体的例子并说明此运动类型的优点:__　。