崇尚健康文明的生活方式，争做新时代健康中国的促进者和实践者。回答下列问题：
(1)健康的生活从规律作息，保证睡眠做起。实验发现，当斑马鱼睡觉时，染色体活动频繁，其活跃程度一下增加两倍，能有效修复白天受到损伤的DNA.修复DNA时遵循____原则，通过修复__(化学键)连接其单体。晚上，如果频繁敲击鱼缸，不让鱼睡眠，持续下去，鱼就会濒临死亡。这一发现也使人们了解到，保证充足睡眠对于维持人体健康的意义是_______(合理即可)。
(2)倡导全民健康的生活方式，包括减控“糖盐”。盐是日常生活中不可缺少的调味品，减盐主要是减少_______的摄入，它们是维持细胞外液渗透压的主要离子。医生建议糖尿病患者要控制馒头、米饭的摄入量，原因是_______。