光滑水平面上的弹簧振子，振子质量为50g，若在弹簧振子被拉到最大位移处释放时开始计时，在时，振子第一次通过平衡位置，此时速度为。则在末，弹簧的弹性势能为______J，该弹簧振子做简谐运动时其动能的变化频率为______。