假设你是李华，你的美国朋友Leo最近身体不适，医生建议他多锻炼，但是他觉得没有时间，他写信征求你的建议。请你用英文给他回一封信，内容包括：
1. 鼓励他多锻炼；（比如锻炼的好处）
2. 提出锻炼的具体建议，或一些具体体育项目。（比如：跑步；打羽毛球等）
注意：1. 词数100左右；
2. 可以适当增加细节，以使行文连贯。
Dear Leo,
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Yours,

Li Hua