最近，你校英文报在举办主题为“One hour of exercise a day makes a lifetime of health.”的征文活动。假定你是李华，请根据以下内容用英语写一篇短文。
1.你对征文主题的理解；
2.你喜欢的运动项目以及活动情况；
3.该运动给你的生活和学习带来的好处；
注意：
1. 词数 100 左右；
2. 可以适当增加细节，以使行文连贯；
3. 开头已给出，不计入总数。

Nowadays, playing sports is becoming more and more popular.

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