阅读下面的文字，完成下面小题。

“课间十分钟”的理想状态，从学生角度而言，应是时间上不被挤占，保证充足十分钟；空间上不被约束，楼道、花园、操场等公共场所随意可去；____①____，校园里有一定危险性的区域被物理隔离或软包处理等。从教师角度而言，应是安心地放松休息、静心地备课和批改作业，不必进班管理、在楼道监督学生。可放眼现实，当今很多学校因物理空间受限、学生管理难度加大、家长利益诉求多元，很难回到若干年前完全“放养”的课间生态。因此，笔者提议，探索营造一种安全有序、方式健康的新型“半圈半放”课间生态。

这种“半圈半放”生态下的“课间十分钟”有三个特征：一是教师引导、学生自主。教师通过设定一定内容主题，比如开展课间桌操、操场游戏，引导学生自我实施“课间十分钟”的活动安排。二是____②____。课间活动主要通过有组织的体育锻炼、身体游戏等开展，避免长时间静坐，以此让学生脑子活起来、身体动起来，达到舒缓身心的效果。国际上有临床研究表明：通过运动可以有效预防抑郁症，对于已经罹患抑郁症者，体育锻炼的效果好于心理咨询和吃药。三是鼓励探究、激发个性。课间活动应积极设计一些富有探究意味的体育活动，让学生在活动中进行“微研学”，____③____，从而培养创新意识、激发创新思维，保护和发展学生个性特点。

“二八原则”的简单定义是：花百分之二十的力气，达到百分之八十的效果。应用“二八原则”时，一般分四步进行：__________，__________，__________，__________。