姓名是一个人最重要的符号,也是跟随一生的形象标签,在起名上求新求变、追求个性,_______是人之常情。虽然用生僻字起名是值得尊重的个人权利,但这并不值得鼓励。仅仅因为名字中有生僻字就买不了车票、办不了电话卡,在公共服务上处处碰壁,这样的“窘境”是时候改变了。不仅如此,生僻字还是________的汉字文化的一部分。每一个字都记录着一段汉字的历史,传递着文化的印记。用起名的方式来传承这种文化,不失为一种令大众喜闻乐见的方法。

也别小看了人们对生僻字的接受能力,不久前,一首名为《生僻字》的歌曲红遍网络,这首歌________了70多个生僻字,串联成一首歌,一时引起无数网友学唱。不仅如此,各个领域的网友还________地改编了法律版、地学版、乐高版等等版本的《生僻字》,玩得不亦乐乎。让人不得不感慨:高手在民间啊!由此可见,(　　　　),只要方法对了,就能让人们对生僻字产生兴趣。

阅读下面的文字，完成下面小题。

肥胖已经在全世界流行，而久坐不动、缺乏锻炼在一定程度上成为加剧肥胖现象的重要原因。最新研究数据表明，锻炼确实可以改善代谢健康，但 ① 。研究表明，如果在下午或晚上较集中地开展中高强度锻炼的话，可以让胰岛素抵抗下降高达25％，而早上锻炼的人在这方面的效果则不明显。这也可能与身体的肌肉系统和氧化系统的活动高峰在下午晚些时候，从而引发了更大的代谢反应有关。然而，关于体育锻炼可以激活生物钟，调节人的生理节律，已有科学家发现这还要受到人们本身睡眠类型的影响。 ② ，早上锻炼或晚上锻炼都能引起昼夜节律相位前移，这使得他们能从锻炼中受益。但对于早睡型的人，晚上锻炼却会加剧昼夜节律失调。这说明，安排身体锻炼的时间要 ③ 。