阅读下面的文字，完成下面小题。

糖尿病被称为“富贵病”“甜蜜的负担”。因为病名里带着“糖”字，糖尿病患者常常闻糖色变，许多健康人也开始担心： ① ？而专家认为，吃糖和患糖尿病没有明显的必然因果关系。糖尿病是一组由多种病因引起的代谢性疾病，高血糖是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有所引起的。专家提示，一个遗传背景正常、胰岛功能完全正常的人，并不会因为多吃糖而患糖尿病。但是，如果长期吃糖多又不注意运动，有可能造成肥胖，而肥胖是引起糖尿病的危险因素。

② ？长期的高血糖会引起大脑、心脏、血管、肾脏、眼睛、神经等全身各个器官组织的功能障碍，导致慢性并发症，病情严重时可发生糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗状态等急性并发症。

③ ？首先，要养成合理的饮食习惯，在日常生活中尽量避免高热量、高糖、高盐的饮食，多选择高膳食纤维的食物。其次，要养成良好的生活习惯，如戒烟、限酒、控制体重等。此外，适量运动对预防糖尿病至关重要，建议保持每周5至6天，每天30分钟的运动。最后，要做好定期体检，定期检查血糖水平，做到早发现、早诊断、早治疗。