人有年龄，①______，就像树的年轮。血管年龄决定人的健康与寿命。孩子的血管弹性好，内壁没有太多坑坑洼洼、斑斑点点。②______，血管内壁开始出现脂质条纹。再加上各种危险因素（血压、血脂、血糖指标异常）的作用，这些脂质条纹逐渐生长成为斑块，从而开启了漫长的动脉粥样硬化性疾病的发展过程。斑块形成早期还不至于影响血流，但随着斑块增大和斑块内脂质的堆积，血液流动开始受到限制。尤其当人运动时，氧对器官需求增加，这时氧气却因血管狭窄受限，人体会出现心绞痛、间歇性跛行等症状。其实，最可怕的不是斑块大小，而是斑块不稳定。不稳定的软斑块易发生侵蚀和破裂，堵塞甚至堵死动脉血管。这样，器官组织得不到血液和氧气，就会坏死。这种情况无论发生在哪一根动脉上，都会引起相应的症状和疾病，如心梗、脑梗等，③______，医学上称之为血管性死亡。

如果寿命足够长，每个人的血管都会出现动脉粥样硬化病变。不少老年人的血管弹性越来越差，血管腔越来越窄，有些血管严重钙化，如同钢管一样。刚出生时血管通畅，又由于动脉硬化而变老、血管狭窄而生病，最后因血栓形成而死，这是大多数人无法逃避的生理现象。不过，我们可以养成健康的生活方式，如合理膳食，适量运动，戒烟限酒等，让血管保持年轻态。

数字时代，厚重典籍浓缩于方寸之间，指尖滑动取代了书页翻动，阅读的载体变轻薄了；拿出阅读器，无论身处何地都可以品读好文、遇见书香，                ；在技术与设计的改变下，册页以更灵活多样的形态融入生活，阅读的方式变轻巧了。

从纸上到“指上”，阅读一直在变“轻”。有人说，“轻”阅读固然有轻量、便捷的优势，也有轻浅、碎片之弊。其实不然。“轻”阅读，指的是求开卷之轻便，体验之轻灵，形式的“轻”与内容的“重”，②       ，不必人为对立。轻便的阅读渠道，更有助于读者触及有分量的优质内容。

读书是使自己明白事理，使生活充实而有意义。从这个角度而言，             ，其实分量并不轻，能为人生“增重”，能为心灵赋彩，也能为衡量成功的标尺添加更多刻度，或许这就是阅读的“轻重”辩证法。

阅读下面的文字，完成下面小题。

葡萄营养价值丰富，是一种滋补性很强的水果。葡萄皮可充当膳食纤维重要来源，葡萄皮中，白藜芦醇具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化的作用，单宁具有抗过敏的功效。因此建议，________①_______，但在吃葡萄之前一定要认真清洗。

现在市场上出现了很多无籽葡萄，有传言说无籽葡萄是用了转基因技术，食用后可能会使人出现变异。那么，__________②__________？事实是，现在的葡萄还没有运用转基因技术，无籽葡萄很正常，也很安全。目前常见的无籽葡萄有“无核翠宝”“夏黑”“阳光玫瑰”等。

在我国古代，不同的水果被赋予了不同的寓意，皆代表人们美好的意愿。葡萄有很多美好的寓意。葡萄因其成串且多籽，_________③__________，是比较传统的吉祥象征。除此之外，葡萄还寓意做事情能事半功倍。在国画创作中，葡萄代表着丰收、富裕、高贵，成串的葡萄，寓意多多益善、果实累累。一株葡萄能结出串串葡萄果实，还有一本万利的寓意，祝愿财源滚滚和生意兴隆。葡萄树生命力顽强，也意味着自强、坚信和自信。