最近几年，无糖饮料赢得众多消费者的喜爱。很多消费者认为，饮用无糖饮料让人在尽情享受甜食的同时，不用担心长胖。然而，事实和大家的认知有很大出入。

首先，无糖饮料并非“零糖”。根据《预包装食品营养标签通则》规定，每100克或100毫升食品的含糖量不高于0.5克的，即可称之为无糖食品。因此，无糖饮料只是低糖，但很多人以为无糖饮料是完全无糖，就疯狂摄入，结果越喝越胖。

其次，无糖饮料一般不含有蔗糖和淀粉糖，但它可以含有代糖，如糖醇、低聚糖、阿斯巴甜等甜味剂。甜味剂本身热量不高，但长期、过量饮用含甜味剂的饮料也可能使人发胖。悉尼大学的研究人员使用果蝇进行实验，发现甜味剂可以使果蝇的摄食量增加将近三分之一。悉尼嘉文医学研究所的科学实验也证实了这种现象。研究人员称，①在人们摄取甜味剂但没有搭配相应的热量时，大脑会发出增加摄食量而使人补充更多的热量。②此外，因为饮用者觉得自己喝的是“零糖”“零热量” 饮料，所以会下意识地放纵自己摄入过量食物。③你要是天天用无糖可乐配炸鸡，想不长肉那是谁也拦不住。

古典诗歌常常以精微的笔触传达丰富的意蕴——仿佛一抹微云，却能引你想象天空的辽阔；___，____ 。

①无偿献血，挽救生命越来越深入人心，但仍有一些关于献血的小常识人们并不了解，今天就为大家解读一下。

②每次献血200-400ml，不超过体内血容量的5%，且通过机体自我调整，刺激造血器官加快制造新的血液，血液能在较短时间内得到补充。

③献血前一定要吃饱，防止低血糖和精神紧张造成晕厥。另外，多喝白开水一方面可以稀释血液使血液流出顺畅，另一方面也可以保证血容量。

④《献血法》规定，血站采集血液必须严格遵守操作规程和制度，采血必须由具有采血资格的医务人员进行，一次性采血器材用后必须销毁，不会重复使用，以确保献血者的身体健康。